Giảm cân siêu tốc với 2 loại sinh tố cực ngon tại nhà

Giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn đối với bất kỳ ai. Việc khó nhất là đánh bay lớp mỡ cứng đầu khỏi cơ thể, nó cần rất nhiều thời gian và công sức. Có một cách cực kỳ đơn giản có thể giúp giảm bớt quá trình này một chút! Đây không phải là điều mới lạ, nhưng thực sự một số đồ uống tốt giúp bạn mạnh mẽ trong hành trình giảm cân của bạn.

Bạn cũng phải chắc chắn rằng bạn thực hiện các bài tập và có chế độ ăn uống lành mạnh, cộng thêm các đồ uống này làm chất xúc tác để tạo sự khác biệt. Không còn chần chừ nữa, hãy hành động ngay thôi!

1. Sinh tố Thơm

  • 2 muỗng canh nước cốt chanh
  • 1 muỗng cà phê bột quế
  • 1 chén thơm
  • 1 chút muối đen cho hương vị

Thực hiện: Cho thơm vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ ra ly, rắc bột quế, nước cốt chanh và nhúm muối lên trên. Khuấy đều. Đồ uống của bạn đã sẵn sàng.

Lợi ích sức khỏe: Thơm là một loại trái cây rất giàu bromelain, không chỉ giúp cắt giảm các lớp mỡ mà còn tăng cường tiêu hóa và làm sạch máu. Bột quế giúp giảm mức đường huyết và cũng cải thiện chức năng tim của bạn – bên cạnh việc ngăn chặn sự thèm ăn để đảm bảo ăn tối thiểu. Chanh bổ sung vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch, cũng như một chất chống oxy hóa tốt và giúp giảm cân.

2. Sinh tố Bưởi – Lựu

  • 1 chén lựu (lấy hột)
  • 1 chén tép bưởi
  • 1 muỗng cà phê mật ong tự nhiên
  • 1 nhúm muối

Thực hiện: Cho hạt lựu và bưởi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp lắc trong ly. Thêm muỗng café mật ong và nhúm muối nhỏ. Khuấy đều và thức uống giảm cân lành mạnh của bạn đã sẵn sàng để thưởng thức!

Lợi ích sức khỏe:: Bưởi là một nguồn enzyme được biết đến giúp cải thiện độ nhạy insulin để đảm bảo mức insulin của bạn luôn trong tầm kiểm soát. Nó cũng quản lý mức độ insulin sau glucose hiệu quả và giúp kiểm soát cân nặng. Mặt khác, lựu giúp giảm viêm và kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, loại quả này còn được biết đến với tác dụng giảm cholesterol xấu và tăng đường huyết – tất cả đều dẫn đến giảm cân theo thời gian. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, mật ong tự nhiên là một nguồn chống viêm tuyệt vời và giúp kiểm soát mức độ tim mạch, ngoài việc ngăn ngừa bất kỳ vấn đề nào về đường ruột; do đó tăng cường sức khỏe tổng thể.

Lưu ý: Không thêm đường, sữa vào thức uống giảm cân.